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来源:http://www.gdjwyj.com  日期:2021-06-11

  

  女性每个月都会来大姨妈,而在大姨妈期间,女性的情绪和身体方面都会发生各种不一样的变化,例如,女性会感觉情绪比较暴躁,身体方面会出现痛经、腹胀等不适,不过女性如果多加注重护养的话,是可以很好的缓解这些不适的,那么,大姨妈应该注意些什么?

  大姨妈应该注意的事情有很多,例如,女性要注意不能捶打腰部,在大姨妈期间,有些女性会出现腰酸背痛、浑身乏力的情况,对于这种现象,女性会习惯性通过捶打腰部的方式来舒缓酸痛,但这样反而没有起到舒缓的效果,甚至可能会加重不适,因此女性要注意不能进行捶打。

  再者,大姨妈期间还要注意不能进行剧烈运动,例如,赛跑、跳高、踢足球、跳远等,也不要举重或是举哑铃,这些剧烈运动可能会导致女性月经失调,例如经血增多、经期延长。

  女性在大姨妈期间还要注意不能吃太咸的食物,尽量保持饮食清淡和营养,太咸的食物会造成女性体内盐分和水份增多,在大姨妈来临前就容易发生头疼、情绪激动等情况。女性还要注意不能吃生冷的东西,以免降低血液循环,从而影响经血排出。


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